生物素有什么样的作用?生物素对人体的几大好处!

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很多人可能对生物素不是很了解,但生物素是秃头一族的救星,不但防止落发及头顶见光颇见功效,还能预防现代人常见的少年白发。它在维护皮肤健康中也扮演着重要角色。至于安定神经系统方面的功效至今尚未获得证实,但对忧郁、失眠确有一定助益。生物素有什么样的作用?生物素对人体的几大好处!


生物素有什么样的作用?生物素对人体的几大好处!

生物素有什么样的作用?


生物素的主要作用功能是在脱羧、羧化反应,脱氢化反应中起辅酶作用,可以把二氧化碳转移到另一种化合物上,从而使一种化合物变为另一种化合物。药理剂量的生物素可降低一型糖尿病人的血糖水平,改善实验大鼠的葡萄糖耐量,降低胰岛素抗性,生物素还能维护实验动物的各种免疫细胞的正常功能,包括帮助脂肪代谢,协助代谢氨基酸及碳水化合物,促进汗腺,精神组织,骨髓,男性性腺,皮肤及毛发的正常运作和生长,减轻湿疹,皮炎症状。预防白发及脱发,有助治疗秃头,维持皮肤正常功能,减轻湿疹皮肤发炎症状,肌肉疼痛,有助于机体某些生化反应的进行,食物的生物素主要以游离形式或与蛋白质结合的形式存在,与蛋白质结合的生物素在肠道蛋白酶的作用下形成生物胞素,再经肠道生物素酶的作用,释放出游离生物素。


生物素对人体的几大好处!



1.改善头发、皮肤和指甲的健康


众所周知,生物素可以改善头发中存在的重要蛋白质角蛋白的结构。事实上,在一项研究中,服用含有生物素的补充剂的女性头发生长更快,脱发也更少。角蛋白也存在于皮肤和指甲中,这也是生物素在这方面有好处的原因之一。缺乏维生素B7通常表现为头发变脆变薄,或皮肤干燥过敏。研究表明,服用生物素可以帮助治疗脆弱的头发和指甲。众所周知,生物素还可以保护皮肤免受痤疮、皮疹、干燥、开裂和其他形式的真菌感染。


2. 在怀孕期间,生物素是有益的


生物素是怀孕期间的重要营养物质之一,因为它支持胚胎的生长。有说法称,孕妇服用足够的生物素可以生出更健康的婴儿。孕妇更容易缺乏生物素。产前服用生物素和叶酸的结合物可以促进胎儿的健康发育。孕妇在分娩后也会脱发——根据美国怀孕协会的说法,使用含有生物素的洗发水,甚至口服生物素补充剂都可以帮助减少脱发。


3. 改善糖尿病症状


有一些早期研究表明,服用生物素和铬可以改善糖尿病患者的症状。口服生物素或注射生物素可减轻糖尿病患者的神经疼痛。众所周知,生物素还能影响和降低血糖水平,尤其是在2型糖尿病的情况下。生物素缺乏也会对胰岛素控制产生负面影响,从而增加个体的葡萄糖产量。研究表明,生物素可以改善血糖管理。


4. 保护心脏


生物素可以减少动脉的厚度,从而降低高血压患者的血压。更有趣的是,生物素和铬可以降低血液胆固醇水平,从而降低心血管疾病的风险。维生素B7还可以通过对抗炎症、动脉粥样硬化和中风,在预防心脏病方面发挥作用。


5. 有助于减肥


肥胖(甚至超重)与甘油三酯水平升高有关。研究表明,生物素和铬结合可以降低甘油三酯的水平,这可以帮助减肥。一些研究还表明,在摄入生物素后,你的静息代谢率会增加,脂肪分解的速度也会加快。生物素可以促进新陈代谢,这也有助于减肥。然而,这方面的研究有限。在使用生物素之前一定要咨询医生。



           

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