肾虚型脱发吃什么?食疗缓解!

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肾虚是可以导致脱发的,在临床中医理论中,体内肾脏精气的盛衰主要影响身体的毛发生长和代谢水平,当肾虚时就会出现毛发枯黄、营养不良等症状;如果肾精亏耗还会引起肾虚脱发的表现。对于肾虚引起的脱发,可以选择当地正规的中医医院或者专业的中医生进行中医调理。平时应注意早点休息,避免熬夜。肾虚型脱发吃什么?食疗缓解!


肾虚型脱发吃什么?食疗缓解!

肾虚型脱发吃什么?食疗缓解!


1、牡蛎


牡蛎也就是我们所说的生蚝,牡蛎确实有补肾阳的功效,并且其中含有丰富的微量元素(锌、铁、磷、钙等)和优质的蛋白质等。牡蛎生长于海底性微寒,不要担心吃多了会上火湿热。牡蛎生吃、烧烤、做汤都是不一样的美味。而牡蛎壳也是一味中药材,能够平肝潜阳。


2、鸽子


鸽子肉质细腻,在很久以前人们就把鸽肉当做滋补阳气的绝佳食品,认为它有强壮性机能、补肾益气的功效。而鸽子蛋和鸽肉有异曲同工之妙。虽然鸽子可以炖煮和烤制,但是建议烤制食用,因为炖煮的湿气太重。煮鸽子蛋是一个不错的选择。


3、首乌地黄汤


准备何首乌25克、黑芝麻20克、侧柏叶15克、熟地黄、生地黄、当归、旱莲草各20克。将其一同放入冷水中浸泡醒发一个小时左右,然后将其捞出并与适量的水进行水煎,煮沸后改小火焖煮半个小时即可。


4、羊骨鲜虾汤


选用后腿骨(最好带有骨髓的)和鲜虾。羊骨性温、补中气、强筋补肾,对腰膝酸疼也有一定的治疗功效;鲜虾性温、富含钙、锌、钾、铁等微量元素。将羊骨剁成小块、鲜虾带壳挑出虾线,放入适量的水和调味料,小火长时间炖煮为汤即可。




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