年轻人工作压力大、长期精神紧张焦虑、经常熬夜，有抽烟喝酒等不良习惯都会引起脱发的现象。不良的生活习惯，长期玩游戏，熬夜面对电脑，还有目前大量的食物中所含的激素残留物，使得年轻人成熟期提前而脱发也提前。年轻人脱发如何缓解？脱发的改善！

年轻人脱发如何缓解？脱发的改善！

1、少熬夜、吃好饭

年轻人熬夜是司空见惯的事情，不管是喜欢还是不由自主，在晚上的时候有些人会睡不着、有些人在打游戏、有些人在学习，但是这样长此以往会使头发有很大的影响，另外年轻人吃饭不规律、敷衍也是一种事实，当身体的营养都无法满足时，头发就更无法正常健康的生长了。

2、少上网打游戏

随着科技发展电脑已经成为了生活平常品，大家很容易发现程序猿、设计师等电脑工作者都很容易脱发，这是因为打游戏时的中枢神经一直处在紧张状态，神经容易紊乱、血管收缩功能受碍，血氧量的降低导致毛囊营养不良，头发掉发、脱发的问题就出现了。

3、少烫染、多护理

并不是说禁止我们烫染头发，而是要注意时间间隔，给够头发时间去进行自我修复，正规的染发剂中没有明确的致癌物质，但是有苯二胺成分（致敏剂），另外头皮是毛囊最密集的地方，如果长期直接接触染发剂，化学毒素还是有可能进入体内，所以还是要避免染发剂和头皮的直接接触，一年内染两次是最好的，最多不要超过三次。

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