脱发其实并没有想象中那么严重，其实一般通过日常的饮食调节，日常对头发的清洁养护，都能起到预防脱发的作用。今天小编就整理了一些对改善脱发效果很好的技巧来帮助各位减少脱发。哪些方法可以防脱？预防脱发！

哪些方法可以防脱？预防脱发！

第一招、饮食合理

经常脱发的人体内常缺铁。可以多吃铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

第二招、勤洗头勤梳头

每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

第三招、配合治疗

一些先进的治疗脱发的方法已经投入到实际运用中，出现了象升派增发精华液等前沿的治疗脱发的产品，运用于临床，并已经取得了令人惊喜的效果。

第四招、减少外部因素对头发的伤害

强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

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