神经性脱发与精神刺激有关，进展快速，几个月几天甚至一夜之间就可达到全秃。精神性脱发是暂时性脱发，经过改善精神状况，减轻精神压力，一般都可自愈。刚长出来的头发为比较细软的头发，逐渐可恢复为健康的发质粗细。精神性脱发为什么产生？脱发缓解技巧！

精神性脱发为什么产生？

精神焦虑的一表现就是压力过大，思虑过多，整个人的精神状态处于一种收缩紧绷的状态。人体内为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变而造成脱发。精神压力还可引起出汗过多和皮脂腺分泌过多，产生头垢，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。

脱发缓解技巧！

缓解压力

精神性脱发本身多是因为压力大而造成的，保持心情愉悦对促进头发生长有很大帮助的。建议大家保持每天20-30分钟的时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，或者听一些舒缓型的轻音乐尽量放松下来。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。

劳逸结合

精神性脱发就是由于身体内的血管收缩导致的，跑步运动可以促进身体内的血液循环，或者去郊外散步，呼吸新鲜的空气，感受清晨的第一缕阳光，晨跑也是帮助重建自信和使情绪放空的最好方法。

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